Ed eccoci a gennaio! Mese tra i più freddi in assoluto. Sei tra coloro che non riesce proprio a sopportare questo periodo? Il freddo gelido è il tuo peggior nemico? …

Si corre tutto il giorno, chi per motivi di lavoro, chi  per studio o per una vita frenetica, mangia male e di fretta. Il nostro corpo ha continuamente bisogno di…

Con l’arrivo della stagione fredda è bene fornire al nostro organismo le sostanze nutritive necessarie per difendersi da eventuali raffreddori e malattie. Il modo migliore per prevenire problemi a livello…

Sentiamo spesso parlare di stress. Cosa ci stressa? Come reagisce il nostro corpo allo stress? Come si manifesta? Come possiamo gestirlo? Proviamo a capire di cosa si tratta, quali sono…

Vi sentite pesanti e privi di forze? Ancora pieni per la quantità di cibo che avete ingerito durante le feste? Terribilmente pigri? Il divano è il vostro migliore amico? E’…

Lavoro, lavoro e ancora lavoro? Non trovi un atiimo di tempo per te, per la tua persona? Da oggi ritaglierai anche una mezz’ora per prenderti  cura di te con rimedi…